معلومات عن الكونسيلر


بالنسبه للكونسيلر له كذا لون وكل لون له ميزه خاصه مثل

1_ اللون الأحمر: لإخفاء الإحمرار والنمش

2_ الأبيض: فهو يناسب البشره ذات البقع الغامقه او الكلف وحب الشباب

3_ الأخضر: لصفاء البشره

4_ البرتقالي: يوحد لون البشره السمراء

5_ الأصفر: للبشره الباهته

6_ الزهري: مناسب للبشره البيضاء فقط

7_ البنفسجي: يناسب البشره الصفراء والمتعبه يعطيها جمال طبيعي وإشراق

8_ البني: لتصغير الأنف إذا كان كبير

قبل ان تضعي الكونسيلر لابد من وضع جل لمحيط العينين وطبعا لا تضعي حولها ابدا كريم الأساس, تضعين الكونسيلر المناسب للون بشرتك او افتح منه بدرجه, عندك الأخضر والأحمر امزجيم مع بعض وضعيهم بخفه على الهالات السوداء

توزيع الكونسيلر..
----------------
ضعيه على شكل نقط حول العينين لإخفاء الهالات السوداء ثم وزعيه بواسطة الفرشاة او بواسطة الأصبع

عندماتضعينه حول العين لاتضعين كريم الأساس اكتفي بوضع البودره السائبه او المضغوطه قليل فقط منها

إذا كان استخدامك للكونسيلر على االمناطق الأخرى بهدف إخفاء الإحمرار او إخفاء الحبوب او البثوراو تصغير الأنف, ضعي كميه بسيطه منه ووزعيه جيدا ثم انتظري خمس دقائق ووزعي كريم الأساس بعد ذلك. ثم يأتي بعد ذلك وضع البودرة
[ ..قرائة. ]

أوميجا3

تغذية، تغذية الأصحاء، أوميجا - 3 والأسماك، الأحماض الدهنية

أوميجا 3 - فوائدها واضرارها

نتائج إيجابية عن زيت السمك وأوميجا-3
تفيد أوميجا-3 القلب للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة, إلى جانب الأشخاص الذين لديهم قابلية للإصابة بأمراض القلب أو لمرضاه
أيضاً. ويوصي المتخصصون بتناول الأسماك مرتين في الأسبوع على الأقل, فالسمك مصدر غني بالبروتينات بدون وجود نسبة عالية من الدهون المشبعة التي توجد في كافة منتجات اللحوم الأخرى

أنواع السمك مثل الماكريل والتونة والسردين والسلامون توجد بها نسب عالية من النوعين التاليين لأحماض أوميجا-3
1- Epicosapentaenoic - EPA
2- Docosahexaenoic - DHA

ليست الأسماك فقط هي الغنية بهذه الأحماض المفيدة وإنما توجد مصادر نباتية أيضاً يمكن اللجوء إليها مثل إحدى مصادر فول الصويا
(التوفو), الجوز, الميرمية, بزر الكتان, والزيوت التي تستخلص منها والتي تحتوي على حامض ألفا-لينولينيك
Alpha-Linolenic acid
وهو أقل نوع يحتوي على أوميجا-3

الأفراد الذين يعانون من ارتفاع في نسبة ثلاثي الجلسرين - دهون الدم, من الممكن أن تستفيد من مكملات هذه الأحماض حوالي 2-4 جرام للنوعين السابقين يومياً, ويكفي جراماً واحداً لمرضى القلب من هذه المكملات والتي تكون بالنسبة الكبيرة بالمقارنة مما يمكن
الحصول عليه من المواد الغذائية العادية.. لكن لابد من استشارة الطبيب المعالج عن إمكانية تناولها حيث أنها تقلل من مخاطر
الإصابة بأمراض القلب, أما المرضى التي تتناول أكثر من 3 جرامات في اليوم الواحد من هذه المكملات ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف
الطبيب فقط حيث أن الكميات الكبيرة تؤدي إلى النزيف عند بعض الأشخاص.

توجد بعض من أنواع الأسماك التي تحتوي على نسب من الزئبق وغيرها من الملوثات البيئية الأخرى, ومستوى هذه المواد مرتفعة
بوجه عام في الأسماك الكبيرة والمتقدمة في السن والمفترسة وفي الثدييات البحرية

بالنسبة لمزايا تناول الأسماك وعيوبها تختلف باختلاف المرحلة العمرية للشخص
الصغار, والمرأة الحامل أو التي ترضع رضاعة طبيعية يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب لكنهم أكثر عرضة للكميات الكبيرة من الزئبق والتي توجد في الأسماك.. والحل الوحيد هو تجنب تناول السمك الملوث

المرحلة العمرية الوسطى والرجال كبار السن والمرأة بعد انقطاع الطمث فوائد تناول الأسماك لديهم أكثر بكثير من تأثيرها السلبي

Coromega Omega-3 Supplement, Orange Flavor, Squeeze Packets, 90-Count Box



التنوع فيما تتناوله من أسماك أفيد للحد من ملوثات البيئة التي تتشبع بها الأسماك فلا يتم التركيز على نوع واحد بعينه

كيف تقلل أوميجا-3 من مخاطر الإصابة بأمراض القلب؟
على الرغم من الأبحاث مازالت جارية لمعرفة طرق التأثير, إلا أن هناك بعض النتائج تم التوصل إليها لفهم كيفية عمل هذه الأحماض
الدهنية فيما يتصل بأمراض القلب:
- تقلل أوميجا-3 من عدم انتظام ضربات القلب التي قد تؤدي إلى الموت نتيجة لتوقف عضلة القلب المفاجئة
- تقلل أوميجا-3 من عوامل تجلط الدم التي تؤدي إلى الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات
- تقلل أوميجا-3 من معدلات ثلاثي الجلسرين
- تقلل أوميجا-3 من ترسب الكوليسترول والدهون على جدار الشرايين الذي يسبب تصلبها
-تحسن أوميجا-3 من حالة الشرايين
- تخفض أوميجا-3 من ضغط الدم بنسب ضئيلة

الكميات الضرورية لجسم الإنسان من أوميجا-3
- تتراوح مقادير
DHA + EPA
الموصي بتناولها سواء من الأسماك أو من مكملات هذه الأحماض يومياً مابين 0.5 -1.8 جرام

بالنسبة لحامض
Alpha-Linolenic
مابين 1.5 – 3جرام في
اليوم الواحد

- يوصي بتناول الأسماك مرتين في الأسبوع
- يحتاج الأفراد الذين لديهم نسب مرتفعة من ثلاثي الجلسرين إلى كميات أكثر تصل إلى 2-4 جرام في اليوم الواحد
- مرضى الشرايين التاجية قد لا يحصلون على ما يحتاجونه من الأحماض الدهنية من خلال نظامهم الغذائى العادي لذا ينبغي
استشارة الطبيب المختص لتناول مكملات هذه الأحماض

أحماض أوميجا-3 تفيد مرضى: - القلب - السكر - الشرايين التاجية - ضغط الدم المرتفع - تصلب الشرايين - المدخنون
[ ..قرائة. ]

ما هو ال Q10


هو عبارة عن انزيم مساعد
CO-ENZYME
ويوجد في كل خلايا الجسم، ويتركز في جدار الخلية والميتوكندرا
Mitochondrion
او كما يطلق عليه بيت الطاقة في الخلية، وتزداد نسبة ال كيو10 في خلايا القلب والكبد والكلى والطحال والبنكرياس والغدة الكظرية. ويشبه ال كيو10 في تركيبته فيتامين K وهو ينتج في الجسم بطريقة طبيعية، وكمية ال كيو10 في الجسم نحو 500 1500 مج تقل تدريجيا مع التقدم في العمر. ووظيفة الكيو10 في الخلية هي انتاج الطاقة التي تحتاجها للنمو ولأداء وظائفها المختلفة، ويستحيل ان تنتج الخلية هذه الطاقة في حالة عدم وجوده، فاذا انخفضت نسبته في الخلية ب 25% فقط فانها لن تستطيع انتاج طاقة كافية لاداء وظائفها بشكل صحيح، وتستخدمه الخلية أيضاً كمضاد للاكسدة لتخليصها من التأثيرات الضارة للشوارد الحرة التي تتكون نتيجة لعملية الايض وتلحق الكثير من الاضرار بالخلية عن طريق تدخلها في عمل الانزيمات
والحمض النووي DNA.

الاستخدامات الطبية ل Q10:
1- ال Q10 يلعب دورا مهما في الوقاية وعلاج امراض القلب والاوعية الدموية، فهو كمضاد للاكسدة يمنع اكسدة الدهون منخفضة الكثافة LDL التي تؤدي الي تصلب الشرايين، فقد اثبتت الدراسات ان الاشخاص الذين يعانون من امراض القلب المختلفة تحتوي خلايا القلب لديهم على نسبة اقل من ال Q10، كما اثبتت ان تعاطى هؤلاء المرضى لنحو 100 مج يوميا من ال كيو10 اسهمت بشكل كبير في تحسن حالاتهم، وكما ان الازمات القلبية والجلطات ينتج عنها نسبة كبيرة من الشوارد الحرة التي يمكن ان تؤدي الى تلف الانسجة، وثبت ان الاشخاص الذين تحتوي خلاياهم على نسبة اعلى من ال كيو10 تكون نسبة التلف لديهم اقل لذلك فإن من المفيد اعطاء المرضى الذين يجرون عمليات قلب مفتوح نسبة من ال كيو10 قبل العملية او بعدها مباشرة، كما أنه مفيد أيضاً في حالات الذبحة الصدرية وخفقان القلب.

كما اثبتت الدراسات أيضاً ان ال كيو10 يلعب دوراً مهماً في حالات ارتفاع ضغط، الدم فحوالي 225 مج من ال كيو10 يوميا يمكن ان تخفض ضغط الدم ويرجع ذلك لقدرته على تخفيض نسبة الابينفرين في الدم.

2- يستخدم ال كيو10 كمنشط عام ومقو للجسم والعقل فهو مفيد جدا كمكمل غذائي خصوصا للرياضيين ويساعد أيضاً على تقوية جهاز المناعة ويستخدم لهذا الغرض وحده او مع فيتامين بي12 ويمكن لهذه التركيبة ان تكون مفيدة جدا لمرضى الايدز. كما يفيد أيضاً في حالات ضمور العضلات ويزيد النشاط العقلي ويساعد على التركيز.

3- يساعد على محاربة التهابات اللثة ويمكن ان يستخدم مع زيت الصويا موضعيا لهذا الغرض.

4- يساعد في محاربة بعض انواع السرطان، فقد اثبتت الدراسات نقص نسبة ال كيو10 عند مرضى السرطان كما انه يعادل التأثيرات السامة لبعض الادوية المستخدمة لعلاج السرطان.

5- يستخدم كمكمل غذائي لمرضى الكوليسترول فقد ثبت ان الادوية المخفضة للكوليسترول مثل
LOVASTATIN
تقلل الانتاج الطبيعي لل كيو10

6- يستخدم لمرضى السكري فهو يحافظ على نسبة السكر في الدم.

7- يستخدم ال كيو10 على نطاق واسع في التركيبات المضادة للتجاعيد وعلامات التقدم في السن، فالتجاعيد تظهر نتيجة لتأكسد الاحماض الدهنية
FATTY ACIDS
الموجودة على جدار الخلية مما يؤدي الى فقدان ليونة الخلية لذلك فال كيو10 كمضاد للاكسدة وحدة او مع فيتامين _اي_ يسهم بشكل فعال في مقاومة التجاعيد.

من اين نحصل على الكيو10:
تقوم أجسامنا بتصنيع ال كيو10، لكن قدرة أجسامنا على تصنيعة تقل مع التقدم في العمر، فنسبة ال Q10 في خلايا قلب شخص في السبعين من العمر تقل بنسبة 57% عن شاب في العشرين .

ويتوافر ال كيو10 في بعض انواع الاغذية مثل اللحوم وأسماك المياه الباردة مثل التونة والسالمون والمكريل، كما يوجد بنسبة كبيرة في الخميرة والفول السوداني وفول الصويا والخضروات ذات اللون الاخضر الداكن، ويتوافر ال Q10 كمكمل غذائي على شكل اقراص في الصيدليات يمكن ان يستفيد منها العديد من الناس خصوصا كبار السن والرياضيين ولا تسبب أي آثار جانبية
[ ..قرائة. ]

فوائد الشوفان

هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة
Inositol
الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم

كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

- فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

- استخدامات الشوفان:
1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشحص يريد حفض معدلات الكوليسترول لديه.
4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.
[ ..قرائة. ]

اشراقة وجهك في فيتامين سي

تريدين ان تقومي من النوم ووجهك كان عليه مكياج من كثر النضارة والنقاء؟
اشتري كمية كبيرة من البرتقال الطازج, خذي ثلاث برتقالات واعصريهم جيدا وضعي العصير في كوب ولاترمي اللب

اجمعي اللب وضعيه ماسك على بشرتك والعصير اشربيه وعلى مهلك حتى الماسك يستمر في وجهك ثلث ساعة واستمري على هذا الحال يومياً وسترين اشراقة وجهك من اول استعمال بدون مكياج

السر في فيتامين c الموجود في البرتقال الطبيعي هو اساس النضارة والذي يعمل على بياض البشرة عامة لأنه يحارب صبغة الميلانين المسئولة عن السمار البشرة
ولأنه ويحتوي على الفيتامين ب (B)

وطليعة الفيتامين أ (A)
وبعض الفيتامينات مثل هـ (E).
ويحتوي البرتقال على الماغنيزيوم والبوتاسيوم والفوسفور المسئولون على جمال الشعر
[ ..قرائة. ]

فيتامين بي12

لكوبالامين هو فيتامين بي12 وهو من أصل حيواني مثل الكبد واللحوم الحمراء والدواجن.

وتبلغ الكمية المطلوبة منه يومياً حوالي 5 ميكروجرامات ويخزن بكميات كبيرة في الكبد (حوالي 5 ميلليجرام) وبالتالي فنقص هذا الفيتامين ينتج عادةً عن الفشل في امتصاصه وليس لنقصه في الغذاء.

b12

1 أهميته الحيوية . فيتامين بي12 ضروري لتصنيع الDNA (الحمض النووي) حيث يستخدم في تكوين ثايميدين ثلاثي الفوسفات thymidine triphosphate وهو من وحدات بناء الDNA.

ولهذا فالفيتامين مهم لإنضاج الكرات الدموية الحمراء وهو أيضاً مطلوب لتصنيع غلاف الميالين للألياف العصبية وإضافة الميثيل إلى الهوموسيستين remethylation of homocysteine لتحويله إلى الميثيونين methionine. خلايا الغدد المعدية gastric glands يفرز جليكوبروتين (بروتين مضاف إليه كربوهيدرات) يسمى العامل الداخلي intrinsic factor يرتبط بالفيتامين ليحميه من أن يُهضَم ويتم امتصاصه في نهاية اللفائفي بمساعدة إنزيم التربسين trypsin.

2 الآثار الجانبية . وينتج نقص الفيتامين من الامتصاص الضعيف له (مثل حالات فشل إخراج فيتامين بي12 من البروتين ومرض ضعف البنكرياس pancreatic deficiency disease ونقص العامل الداخلي في الأنيميا الخبيثة pernicious anemia) أو الاستخدام الضعيف (مثل النقص الخلقي في الإنزيمات واستخدام أكسيد النيتروز أو الغاز المضحك ونقص إنزيم ترانسكوبالامين 2 transcobalamin II المسئول عن نقل الفيتامين في البلازما).

يؤدي النقص إلى أنيميا كرات الدم الحمراء العملاقة نظراً لفشل إنضاج الكرات الحمراء وارتفاع مستوى الهوموسيستين في البول (مما يؤدي إلى هشاشة العظام ووجود عدسة العين في موقع غير طبيعي ectopia lentis وشحوب الجلد وتجلط الدم thromboembolic events) وأعراض عصبية مثل الميالين myelin غير الطبيعي ونقل عصبي ضعيف والجنون dementia.

2.1 أعراض نقص ب 12 . تعب عام - ضعف الذاكرة - الشعور بفقدان طاقة الجسم - ضعف العضلات - الارتباك الذهني وضعف - التركيز - ضعف بالرؤية - تنمل وخدر باليدين والقدمين - ضعف الاحساس بالاطراف - اضطرابات نفسية - الترنح عند المشي - فقدان الشهية - الخرف


أيضا نقص ب 12 يلعب دورا بالاصابة بالامراض التالية: عدم انتظام نبضات القلب - ضعف المناعة - اضطرابات النوم - فقر الدم - التقرحات في الفم والاسنان - طنين الاذن - سلس البول - الضعف الجنسي عند الرجال - الاكتئاب - الاعتلال العصبي الذي يسببه - السكري - مرض الزهايمر (الخرف أو الشيخوخة) - توقف الدورة الشهرية عند النساء - السرطان
3 المصادر الغذائية لفيتامين ب 12 . الكبد، اللحوم، البيض، ومنتجات الالبان. والموز لكن يجب العلم أن تناول الوجبات المحتوية على اللحوم لا يضمن عدم الاصابة بنقص الفيتامين ب 12
[ ..قرائة. ]

حمض الفوليك

حمض الفوليك بالإنجليزية
Folic acid
‏ هو فيتامين بي معقّد معروف كذلك بالفيتامين بي 9 يستعمل من قبل الجسم لإنتاج خلايا الدمّ الحمراء. هذه الفيتامينات المعقّدة ضرورية لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح، وتساعد لصيانة المنطقة الهضمية، الجلد، الشعر، النظام العصبي، العضلات، وأنسجة أخرى في الجسم. يساعد حامض الفوليك في أنتاج آر إن أي RNA ودي إن أي DNA
وهو ضروري في فترات النمو السريع مثل الحمل




المراهقة، والطفولة.
بمساندة فيتامين بي 12، يساعد حامض الفوليك على السيطرة على إنتاج خلايا الدمّ الحمراء ويساعد على توزيع الحديد بشكل صحيح في الجسم. نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم

1 الفوليك في الغذاء
الخضروات المورقة مثل السبانخ، واللفت الخضراء، الخس، والفاصوليا والبازلاء المجففة. كما يوجد حامض الفوليك بكثرة في الكرنب والقرنبيط والفراولة والفلفل الرومي بأنواعه الخضراء والحمراء والصفراء والخرشوف. وبذور عباد الشمس وغيرها من الفواكه والخضراوات مصادر غنية من الفولات. والكبد يحتوي أيضا على كميات عالية من الفولات، وكذلك خميرة الخبازين. بعض حبوب الافطار الكاملة (الجاهزة للأكل، وغيرها) تحتوي على 25 ٪ إلى 100 ٪ من الكمية الغذائية الموصى بها(RDA) لحمض الفوليك. الفولات توجد أيضا في مستخرجات الخميرة مثل Vegemite أو Marmite، وتحتوي الجرعة العادية (5 جرام)على 100 ميكروجرام أي 2000 ميكروجرام لكل 100 جرام. كما تستخدم البكتيريا أيضا في إنتاج الفولات.

2 لمحة تاريخية
ملاحظة رئيسية للباحث لوسى ويلز في عام 1931 أدت إلى تحديد الفولات حيث العناصر الغذائية اللازمة للوقاية من فقر الدم أثناء الحمل. الدكتور وليم، أن فقر الدم يمكن عكسه مع كسر الخميرة. الفولات اعتبرت التصحيحية في الجوهر وكسر الخميرة في أ
واخر 1930s وعزل لأول مرة في شكل نقي من أوراق السبانخ وغيرها عن طريق ميتشيل في عام 1941 كان من الأولى في عام 1946 عن طريق تجميع Yellapragada Subbarao

3- نقص الفوليك
أكثر الناس لا يتناولون الكمية الضرورية من حمض الفوليك. المستويات المرتفعة لhomocysteine تكتشف في أغلب الأحيان في أولئك المصابون بأمراض القلب. هذه المستويات يمكن أن تعالج بأخذ الملاحق. عدد ضخم من سكان البلدان الغربية تظهر عليهم نقائص حمض الفوليك الطفيفة. من المرجح أنّه يمكن إنقاذ 13,500 حالة وفاة بسبب أمراض الأوعية القلبية سنويا، وذلك بزيادة استهلاك كمية حامض الفوليك. يلعب حامض الفوليك دور مهم في عملية تضاعف الدنا وبناء الخلايا، ومن مضاعفات نقص هذا الحامض التسبب بنوع من أنواع فقر الدم ويعرف باسم فقر الدم كبير الخلايا الأرومية (Megaloblastic Anemia). الذين يستعملون حبوب منع الحمل، أو مصابي malabsorption disorders, أو أمراض الكبد، ومدمنو الخمور عندهم نقص في حمض الفوليك في أغلب الأحيان. النقص أيضا وجد عموما في المسنين الذين يعانون من فقدان السمع. مفعول حمض الفوليك يمكن أن يتأثر ببعض الأدوية مثل معدّلات الحموضة، triamterene, anticonvulsants, cimetidine، الأدوية المضاضة للسّرطان، وsulfasalazine.

4- الإنتاج البشري
حمض الفوليك يمكن أن يوجد في مستويات عالية في بعض النباتات. الكثير، على أية حال، لا يأكل كفايته من هذه النباتات للحصول على الكميات الضرورية لحامض الفوليك، مما يؤدي إلى نقص حمض الفوليك. المصابون بمرض celiac، مدمني الخمور، أو المصابين بمرض تهيّج الأمعاء، هم في خطر عالي في حالة نقص حامض الفوليك، الأمر الذي يمكن أن يمهّد الطريق لمشاكل الصحة الأخرى العديدة

5- تطعيم الأغذية
يساعد حامض الفوليك أيضا على السيطرة على مستويات homocysteine في الدمّ. المستويات العالية لhomocysteine في الدمّ يمكن أن يؤدّي إلى الأمراض المختلفة مثل أمراض القلب. بعض أنواع فيتامينات بي، ومنها حمض الفوليك، تعمل بالتنسيق مع الإنزيمات لتخفيض مستويات homocysteine. حمض الفوليك على ما يبدو أهم أصناف فيتامين بي لتخفيض مستويات homocysteine. لقد تم ربط أمراض مثل مرض الشريان التاجي ومرض peripheral vascular disease بنقص حمض الفوليك.السكتة الدماغية

6- السرطان
العلاقة بين السرطان والفولات ويبدو أن التعقيد. وقد أشير إلى أن الفولات قد يساعد في الوقاية من السرطان، كما يشارك في التجميع، والإصلاح، وعمل الحمض النووي، ونقص الفولات قد يؤدي إلى الأضرار التي لحقت الحمض النووي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. اقترح بعض التحقيقات أن مستويات جيدة من حمض الفوليك قد يكون مرتبطا بخفض احتمالات البلعوم والمعدة وسرطان المبيض، ولكن المناصب من حمض الفوليك قد ضد السرطان يعتمد على عندما يتم اتخاذها وعلى الظروف الفردية. إضافة حمض الفوليك قد لا يكون مفيدا، بل ويمكن أن تكون ضارة، في الناس الذين يعانون بالفعل من مرض السرطان أو من تسبق الشرط. على العكس من ذلك، فقد قيل إن الفائض الفولات قد تشجع على البدء في الورم. تناول اطعمة غنية الفولات المرتبطة انخفضت مخاطر الاصابة بسرطان القولون وبعض الدراسات التي تبين رابطة أقوى من الأغذية لالفولات وحدها أكثر من الفولات من الأطعمة والمكملات في حين أن دراسات أخرى وجدت أن من الفولات يكمل أكثر فعالية نتيجة لزيادة التوافر البيولوجي ، والتجارب السريرية العشوائية 2007 وجدت أن الفولات ملاحق لا يقلل احتمال الاصابة بأورام في القولون. في عام 2006 دراسة مستقبلي

7- العقم والحمل
يسبّب الحمل خطر على الأم من ناحية نقص حمض الفوليك. حيث يستهلك الجنين مخزون الأمّ من حمض الفوليك. وجود كمية كافية من حمض الفوليك في جسم المرأة قبل الحمل، يمكن أن يساعد على منع العيوب الولادية الرئيسية التي تصيب دماغ طفلها الرضيع وعموده الفقري. هذه العيوب الولادية تدعى عيوب الإنبوب العصبية أو إن تي دي إس)neural tube defects) NTDs. تحتاج النساء لأخذ حامض الفوليك كلّ يوم، وحتى في الفترة التي تسبق الحمل، للمساعدة على منع إن تي دي إس NTDs.

8- الأخطار الصحية لزيادة الاستهلاك
400 mcg من حمض الفوليك يجب أن تؤخذ يوميا من قبل النساء الحوامل أو أولئك الذين يخططون للحمل لتخفيض أخطار العيب الولادي. يوصي الأطباء بهذه الجرعات أحيانا لتخفيض خطر مرض القلب. إف دي أي FDA تشترط أن تزود الحبوب بحمض
الفوليك، الناس الذين يأكلون الحبوب بإنتظام بحاجة فقط لتناول 100 mcg من حمض الفوليك كلّ يوم. على أية حال، هذا المستوى المنخفض في أغلب الأحيان لا يبقي مستويات كافية عالية من حامض الفوليك في الجسم. النساء الحوامل يجب أن يكملن 300-400 mcg يوميا لمنع نقص حمض الفوليك.
[ ..قرائة. ]

المكياج الدائم

إذا كنت ترغبين بمظهر ماكياج طبيعى بمجرد استيقاظك من النوم دون الحاجة لمساحيق الماكياج والوقت الطويل لتحديد العيون وملء الشفاه بدقة عندما تنظرين إلى نفسك كل صباح أمام المرآة. فإن خبيرة الماكياج الدائمى ترايسى جيلز Tracie Giles تساعدك على تحقيق هذا الحلم فى جلسات علاج قصيرة وسريعة تؤمن لك نتائج طبيعية وجميلة جدا، تعترف بها أكبر شهيرات وسيدات المجتمع الراقى فى كل من لندن وامريكا وباريس. وفي لقاء مع خبيرة الماكياج الدائمى ترايسى جيلز فى عيادتها الخاصة برقم 1 هارلى ستريت W1 وكان لها لقاء خاص معها حول كل الأسئلة التى تتعلق بالماكياج الدائمى للشفاه والعيون والخدود والحواجب وطرق تصحيح مختلف عيوب البشرة، كتغطية آثار الندبات والحروق وملء فراغات الحواجب وتلوين مناطق البهاق وجعلها متساوية مع باقى لون البشرة وغيرها من العلاجات الأخرى. تريسلى جيلز:"أرى الجمال فى كل وجه، ومهاراتى تظهر فى إبراز أجمل معالم الناس

من هى ترايسى جيلز، وما هى خبرتها؟ تقول ترايسى: "أنا خبيرة تجميل، مدربة وذات خبرة مهنية فى الماكياج تبلغ 22 سنة، تحدُّرى من خلفية علمية، جعلنى أفكر بالدخول إلى كلية الطب حين كنت أصغر سنا، ولكنى قرّرت الانضمام إلى مجال عمل عائلتى فى المستحضرات الصحية والتجميلية فى شمال لندن بدلا من ذلك. أبحث دوما عن ابتكارات جديدة فى مجال عملى، لذلك تدرّبت فى جميع المؤسسات تقريبا فى المملكة المتحدة والولايات المتحدة وأوروبا، ولدى شهادة متقدّمة فى نزع الشعر بالكهرباء، وقد تجوّلت فى أنحاء العالم سعيا وراء أحدث التقنيات فى مجال الماكياج الدائم، وأفتخر بكونى جلبت معى إلى سوق المملكة المتحدة أفضل هذه التقنيات". ولابد هنا من الإشارة إلى أن هناك طلبا كبيرا على ترايسلى على الصعيد العالمى بوصفها مدرّبة عالمية، تسافر كثيرا لتبادل المعلومات حول أفضل الممارسات. وبالإضافة إلى عملها بوصفها خبيرة متميزة فى مجال الماكياج الدائم، فإن ترايسى متخصصة أيضاً فى مجال التمويه عن طريق إعادة البناء وأيضا فى مجال الوشم السريرى، وتعمل بناءً على توصية من بعض أكبر المختصين فى الجراحة التجميلية فى لندن. وترايسى عضو فى رابطة المختصين فى مستحضرات التجميل الدائمة (الولايات المتحدة)، والجمعية البريطانية لخبراء العلاج التجميلى وخبراء التجميل المملكة المتحدة

ما هى عقيدتك وفلسفتك الشخصية؟ لدى إيمان عميق بأن لكل شخص الحق فى أن يبدو جميلا ويشعر بالجمال بغض النظر عن خلفيته أو ثقافته أو عمره، وبالنسبة لى، أرى الجمال فى كل وجه، ومهاراتى تظهر فى إبراز أجمل معالم الناس لمساعدتهم على تحقيق ما أسمية "بُعد الجمال الحقيقى". وينطبق هذا أيضاً على الأشخاص الذين يعانون من عيوب فى الوجه أو الجسم جرّاء الحوادث والحروق والعلاج الطبى؛ فلا يزال هناك جمال يجب استكشافه وتنسيقه، ولا أميل للانتقادات القاسية حين أنظر إلى أبعاد وجه شخص ما

لماذا اخترت هذا العمل؟ عشق العمل عن قرب مع الناس بطريقة تسمح لى بمساعدتهم على تحسين حياتهم وجعلهم أكثر سعادة، وحين أعمل مع زبون ما، أكون منهمكة تماما فى العمل الفنى الذى يمكن ابتكاره. وأحصل على الكثير من الدعم من الأشخاص الذين أساعدهم، فغالبا ما يقولون أن هذا العلاج أو ذاك جعلهم يشعرون بالثقة بأنفسهم، وهذا يمنحنى شعورا عميقا بالرضا



كيف يساعد الماكياج الدائم فى تحسين المظهر؟ يمكن للماكياج الدائم أن يولد ثقة جديدة فى نفس الفرد وفى حياته، فهو يساعد على إبراز البعد الجمالى الحقيقى للشخص، سواء عبر إخفاء عيب كان يضايقه طيلة حياته، أو إعادة التوازن للوجه، أو المساعدة على إبطاء آثار الشيخوخة، لذا يساعد الماكياج الدائم الناس على الشعور بأنهم أفضل حالا وأكثر جرأة وأكثر رضا عن شكلهم". بالإضافة إلى ذلك، فإن فوائد عمليات التمويه عن طريق إعادة البناء والماكياج الدائم عظيمة، فالقدرة مثلا على استعادة شكل المنطقة الملوّنة التى تحيط بالثدى لسيدة فى المرحلة الأخيرة من علاج سرطان الثدى أمر بالغ الأهمية فى رحلتها نحو الشفاء. والتفاصيل الدقيقة فى عملى هى التى تولد أكبر النتائج غالبا، إضافة خصلة شعر صغيرة، أو نقطة من اللون بين الرموش يحدث فرقا كبيرا، وبما أن التأثير يكون مجرد تحسن طبيعى وبسيط، وليس تحسنا جذريا، يمكن للعلاجات أن تساعد فعليا أى شخص يريد تجربتها. فالماكياج الدائم قد يجعل العينين تبدوان أكثر إثارة والحواجب أكثر تماثلا والشفاه أكثر امتلاء

ماذا تفعلين إذا طلبت زبونة علاجا تعتقدين أنه لا يلائمها؟ أشدد دائما على رأيى المهنى وأنا صريحة جدا وغير متحيزة وصادقة بشأن ما أعتقد أنه سيحسن الوجه بأفضل صورة. وأى شخص أعالجه فى عيادتى هو بمثابة دعاية حية لعيادة Tracie Giles International، لذا علىّ أن أحرص على أن تكون الزبونة وأنا راضيتين تماما عن النتائج. فى الواقع، يقدّر الناس صراحتى، فإذا شعرت أن توقّعات شخص ما غير واقعية، أضطر إلى رفض معالجته

ما نوع العلاج الذى قد تختارينه لنفسك؟ سأختار جميع العلاجات التى أقدّمها تقريباً، وقد فعلت هذا، ولكن العلاج الوحيد الذى قد لا أخضع له هو وضع شامة، لأنى أعتقد أنها لا تناسب شكلى". أنواع العلاجات التى تقدمها ترايس جيلز ماكياج الحاجبين الدائمى - محاكاة ثلاثية الأبعاد للشعر. - علاج Ultra Lift Brows لرفع الجبين واستعادة المظهر الشاب. - إضافة الشعر إلى المناطق التى يكون فيها الشعر خفيفا من أجل ملء ورفع الجبين. - استبدال الأطراف المفقودة من الحواجب بشعرات فردية. - تصحيح متقدّم (تغيير اللون، إزالة الحاجب وإعادة رسمه). - إخفاء ندوب الحواجب لإخفاء الندوب فى الجبين. ماكياج العينين الدائمى - تحديد الرموش لتكثيفها وتحديدها بنقاط صغيرة جدا من لون الرموش، مما يجذب اهتمام أكبر للعيون "العارية". - الايلاينر (محدد العيون) لتحديد العيون إما بلون آيلاينر طبيعى ولكن ملحوظ، والتدرج فى اللون إلى الآيلاينر اللاتينى، والنتيجة رائعة وجريئة وملفتة للنظر للسيدات اللواتى يحببن إبراز أنفسهن. ماكياج الشفتين الدائمى - محدد الشفاه لتحديد الشفاه إما بخط رقيق جدا والتدرّج فى سماكة الخط إلى رسم خط سميك لشكل أكثر جراة. - لون الشفاه لمسحة خفيفة من اللون يعطى لون "غلوس" طبيعى، واستبدال لون الشفاه بلون جديد وزيادة حجم الشفاه بلون جميل صاف. - تكبير الشفاه لزيادة حجم وسماكة الشفاه بألوان طبيعية غير ملحوظة. - لون الشفاه الكامل لتلوين الشفاه كلها بلون شفاف لطيف. - اختيارى: حقن تخدير فى الفم بإشراف طبيب لأولئك اللواتى لديهن شفاه حساسة، من أجل ضمان أن تكون الإجراءات مريحة تماما. الشامات والنمش - شامات رائعة على الخدين أو فوق الشفاه العلوية لإعطاء تأثير كلاسيكى ساحر. - نمش طبيعى للظهور بشكل شاب ومرح. المتابعة - ينصح بتعزيز اللون سنويا للحفاظ على جمال الماكياج الدائم. علاج رفع الحواجب Ultra Lift Brows علاج Ultra Lift Brows هو علاج تجميلى دائم متخصص يستخدم تقنية دقيقة للغاية لرسم شعرات فردية بمهارة على الجلد الذى يتم تضخيمة عشرات المرات

Sephora Brand Mini Clear Brush Set



تتمتع ترايسى بخبرة اختصاصية فى هذا المجال تمكّنها من إيجاد شعرات تظهر بصورة ثلاثية الأبعاد. ونظرا لطريقة وضع الشعرات الصغيرة جدا بمهارة، يمكن استخدام هذه التقنية على الأشخاص الذين ليس لديهم حواجب على الإطلاق. والنتيجة هى حواجب دون بقع فارغة وذات شكل رائع وتبدو طبيعية تماما، باستخدام مساحات خفيفة من اللون من خرطوش مصمم خصيصا لهذا الغرض، يتم من خلال Ultra Lift Brows رسم ضربات صغيرة تحاكى شكل الشعر بين الحواجب الطبيعى. وفى حين أن معظم العلاجات الدائمة التى تحسن الحواجب تضيف إليها اللون فقط، فإن هذا العلاج يملأ الحواجب بعناية ويعزز شكلها، مما يجعلها تبدو كأنها ارتفعت، ويعيد التوازن إليها. ويمكن استخدام العلاج أيضا لتمديد خط الحواجب، كما أن علاج Ultra Lift Brows يحقق نفس النتائج التى يتم تحقيقا باستخدام البوتوكس، إلا أنه يسمح للزبونة بالتحكم تماما بحركة عضلات الجبين. فضلا عن أنه يدوم لمدة سنتين أو ثلاث مع المتابعة الموصى بها سنويا لتعزيز اللون وإجراء التعديلات اللازمة لمراعاة التغيرات الطبيعية لشكل الوجه مع مرور الوقت

ما الفرق بينه وبين وشم الحواجب؟ إن علاج
Ultra Lift Brows
علاج مختلف تماما عن وشم الحواجب، وتقول تريسى أن "كلاهما يغيران مظهر الحاجبين، ولكن هذا وجه الشبه الوحيد بينهما!" فالخراطيش الخاصة الحديثة المستخدمة لإجراء Ultra Lift Brows تحتوى على 9 إبر رفيعة جدا تحدث تأثيرا ناعما وسطحيا جدا وهى تمر عبر الجلد. ويتم تنظيم عمقها وسرعتها بصورة رقمية بحيث تكون ثابتة، ويتم تصنيع الأصباغ من معادن نقية آمنة على الجلد، وتتكون هذه العملية من مرحلتين وهى شبه دائمة، مما يعنى أنه يمكن تعديلها مع مرور الوقت مع التغير الطبيعى لمعالم الوجه. وبالمقارنة، فإن إبرة جهاز الوشم عليها قطعة ثقيلة تسمى Coil machine تعمل على ضرب الحبر داخل الجلد من خلال إبرة واحدة، على غرار المثقاب الكهربائى أو آلة الخياطة. وتوجد كتلة ثقيلة من اللون، وتدخل اللون إلى الجلد بفعالية مما يؤدّى إلى تأثير مختلف تماما وأكثر دواما. وتقول ترايسى: "أنا شخصيا لا أستطيع تحمل الوشم ولا أستطيع أو لا أريد إجراء وشم لأحد ولكنى أقّدم خدمة إزالة الوشم

هل عملية رفع الحوجب باستخدام هذه التقنية مؤلمة؟ لا، فالخرطوش الخاص المستخدم خلال عملية التنفيذ رقيق للغاية، بالإضافة إلى ذلك، أضع أولا جيل مخدرا وأستخدم تقنية خاصة بى لدعم الإمساك بالجلد لتقليل الانزعاج إلى أقصى حد

ماذا يحدث إذا لم تحب الزبونة النتيجة؟ هذا نادر للغاية لأنه يكون هناك عادة زيارة استشارية تدوم فترة طويلة، حين تكون الزبونة جاهزة للخضوع للعلاج، تكون قد تبددت لديها أية شكوك حول مظهرها بعد العلاج، وأنا أستخدم الكثير من الرسومات والصور لرسم صورة واضحة للنتائج. وأشدّد أيضا على أن Ultra Lift Brows هو عملية على مرحلتين، مما يجعله قابلا للتعديل بالكامل، وفى النهاية، أحب أن أفكر حين أخلد للنوم بأن كل علاج بمثابة دعاية لعملى، لذا أحرص دائما على أن تكون الزبونة راضية تماما

ما الذى يجب أن تأخذه الزبونة بعين الاعتبار قبل التفكير بالخضوع لهذا العلاج؟ مثلما هى الحال مع أى علاج تجميلى دائم، يجب على الزبونة أن تفكر بعناية بشأن ما تحب تحقيقة وما يمكن تحقيقه على أرض الواقع، وأحيانا، تحضر الزبونة معها صورا لمشاهير، أو صوراً لنفسها حين كانت أصغر سناً وتقول "هذا ما أريده بالضبط". ومع أننى أضع هذه الصور بعين الاعتبار، إلا أننى دائما أحاول التعامل مع التوقعات ومساعدة الناس على فهم أنه من الأفضل تصميم شئ خصيصا لهم لتعزيز شكل الوجه كما هو الآن، وهذا له تأثير أفضل وطبيعى أكثر

ما هى الخدمات التى تقدّمها عيادة
Tracie Giles International وما هى تكلفتها؟
تقدّم نرايسى مجموعتها الكاملة من العلاجات من عيادتها Tracie Giles International فى لندن، كما تجرى علاجات أيضا فى عيادات فى Kent و Essex وSurrey وHertfordshire، فضلا عن تأمين رعاية مجانية بعد العلاج ويمكن التحدث إليها عن طريق الهاتف سبعة أيام فى الأسبوع

ما الذى يجعل
Tracie Giles International مختلفة عن منافساتها؟
تقول تريسى: "مثل أى فنان، فإن تقنية التطبيق الخاصة بى وخبرتى تعنيان أن الضربات الدقيقة التى أحدثها على الجلد هى أسلوبى الخاص. والخدمة التى أقدمها هى علاجات مفصلة تماما لتناسب كل زبونة عى حدة، وطول زيارة الاستشارة، وعناية ما بعد العلاج لمدة سبعة أيام فى الأسبوع، والتفانى المطلق لتحقيق رضا الزبونة وراحتها. كل هذه الأمور تجعلنى متميزة حقا عن غيرى، وأنا لا أعتقد على الإطلاق بأن هناك حلا واحدا يناسب الجميع أو بإدارة العيادة كأنها حزام ناقل، فعلى سبيل المثال، أعتقد أنه من المستحيل تقييم احتياجات الزبونة وتقديم التوصيات ومزج صباغ خصيصا للزبونة وتنسيق الحواجب فى نصف ساعة. لذا لن أحاول فعل هذا أبدا

هل هناك أية مخاطر مرتبطة بالماكياج الدائم؟ وكيف تتعاملين معها؟ إذا تم تزويدنا بالتاريخ الطبى للزبونة، بالإضافة إلى إجراء اختبار الرقعة مسبقا، فليس هناك مخاطر مرتبطة بالماكياج الدائم. وتشمل الاعتبارات: - لا يجب على النساء الحوامل أو المرضعات إجراء عمليات الماكياج الدائم - جميع الأصباغ المستخدمة مصنوعة من معادن نقية، مما يقلل احتمالية التحسس - يمكن تطبيق الماكياج الدائم بأمان قبل وأثناء وبعد العلاج الكيماوى

هل تضر المنتجات المستخدمة بالبيئة؟ لا، لأن الأصباغ المستخدمة مصنوعة من معادن طبيعية نقية (غالبا أكسيد الحديد وأكسيد التيتانيوم) ويتم التعامل مع جميع المعدات والتخلص منها بصورة مسؤولة وفقا لتوصيات الاتحاد الأوروبى

ما هى العلاجات التى تنوين تقديمها فى المستقبل؟ على الرغم من أننى أقدم الآن مجموعة شاملة جدا من العلاجات، إلا أن خلفيتى الطبية واهتمامى بصناعة التجميل العالمية يعنيان أن أكون رائدة دوما فى تقنيات التجميل، حيث أبحث باستمرار عن الابتكارات والتطورات فى مجال عملى. وإذا وجدت علاجا جديدا أعتقد أنه فعّال وآمن وعليه طلب فى المملكة المتحدة لاأتردّد بدراسته وجلبه لعيادتى". إجراءات شبه طبية وعمليات إعادة البناء

ترايسى متخصصة فى مجال التمويه عن طريق إعادة البناء والوشم السريرى، وتعمل بناء على توصية من بعض أكبر المختصين فى الجراحة التجميلية فى لندن. إعادة البناء والوشم السريرى - إخفاء الندوب البشعة بالماكياج الدائم. - البهاق (فقدان صبغ الجلد)، لإعادة صبغ الجلد وتلوين المناطق التى فقدت لونها الطبيعى. - زرع الشعر لإخفاء الندوب. ماكياج الثدى - عمليات ما بعد الجراحة لتصحيح عدم تساوى الثديين أو الندوب وإعادة بناء المنطقة المحيطة بحلمة الثدى (يتوفر أيضا عمليات أكثر تطورا فى مجال عمليات إعادة البناء). تغميق المنطقة المحيطة بحلمة الثدى لتلوين المنطقة حول الحلمة إذا كانت فاتحة، وللحصول على لون أكثر بروزا

ما هى العلاجات التى تتلقين أكثر الأسئلة عليها؟ تقول ترايسى" "إنها بالتأكيد الحواجب. فللحواجب تأثير كبير جدا على الشكل الكلى للوجه، فنحن مثلا يمكننا تغيير شعر الرأس بسهولة عن طريق الحصول على قصة جديدة أو لون جديد، إلا أن الناس تتقبل عادة الحواجب التى خلقت بها، وفى الواقع، قد يحقق الماكياج الدائم نتيجة نهائية مذهلة. ومن الصعب التحكم بالحواجب والمحافظة عليها، كما أن العديد من النساء يعانين من حواجب رقيقة خلال فترة انقطاع الطمث أو نتيجة للخضوع لعلاج السرطان، ويردن استعادة شكلها وتوازنها. ورسم الحواجب بالقلم يستغرق وقتا طويلا، وقد يبدو غير طبيعى، وبالطبع هو حل مؤقت حيث يتلاشى خط القلم عند السباحة أو الاستحمام، وتبحث النساء عن الراحة وعن حواجب طبيعية، وهو ما يقدمه علاج Ultra Lift Brows.
[ ..قرائة. ]

نظريات طبية مختلفة حول علاج السلوليت

·ماهي السليوليت؟


السليوليت كلمة مشتقة من خلية (cell)، وتعني تكتل الدهون تحت الجلد مما يؤدي إلى عدم استوائه مشكلاً ما يشبه قشرة البرتقال، وخاصة في منطقة الفخذ والأرداف، وقد تصيب الثدي بعد سن اليأس، وتختلف درجاتها من الخفيف إلى الشديد، ولا علاقة لها مباشرة بالسمنة مع أنها تزداد سوءاً بزيادة الوزن. وتصبح مشكلة تزعج المرأة وتبدأ في الظهور خلال الثلاثينات من العمر .و تصيب حوالي 85% من السيدات.

سبب حدوث السليوليت

أن السبب الأساسي لحدوث السليوليت غير معروف حتى الآن، ولكن هناك نظريات قد تفسر السبب في حدوث المشكلة، منها:
· أهم عامل يشارك في حدوث السليوليت هو التقدم في السن، فيبدأ حدوث ضعف تدريجي لشبكة الأنسجة الليفية المدعمة لهيكل الجلد بالإضافة إلى انخفاض مستوى هرمون الأستروجين لذلك تكون المشكلة منتشرة بين النساء.
· بسبب وجود التهاب موضعي تدريجي في المناطق المصابة، والذي يؤدي إلى تراكم السوائل في الأدمة، مما يسمح بتشكيل كتل دهنية بارزة تحته.
· ضغط كتل الدهون على الأوعية الدموية.
· ترسيب البروتين حول الدهون المتجمعة.
· التأثير التراكمي لأشعة الشمس يتسبب في ضعف مرونة الجلد.

ما الحل ؟

لقد أوضحت منظمة الأغذية والدواء الأمريكية (FDA) أن المستحضرات المعلن عنها الآن لعلاج هذه المشكلة، سواء أكانت كريمات أو دهانات أو سوائل أو جوارب ليس لها تأثير علاجي ملموس، وفي الوقت الحالي يمكن القول بأنه لا يوجد كريم موضعي موثق علمياً للتخلص من هذه المشكلة.
وهذه بعض الإرشادات التي يمكن أن تفيد في التخلص من هذه المشكلة أو تقاوم ظهورها.

1. ممارسة الرياضة
إن الرياضة والحمية هما أرخص وأفضل طريقة موجودة لحد الآن للعلاج، ولابد من الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم (20 دقيقة في اليوم بمعدل ثلاثة أيام أسبوعيا). ويفضل ممارسة أنواع الرياضة الهوائية مثل السباحة والتنس والمشي).

2. الاقلال من تناول الدهون .
3. التدليك
يقول الدكتور "روبرتسون " الخبير في هذا الموضوع - إن استخدام مفصل الأصبع الأكبر في تدليك كتل الدهون بمعدل مرتين أسبوعيا على الأقل قد يكون كفيلا بصرفها أو تسويتها -.
كما أن أجهزة التدليك قد تعطي مفعولاً إيجابيا بعد مرور مدة لاتقل عن الشهرين.
4. الابتعاد عن الشمس.
5. العلاج بالجراحة ويستخدم في الحالات الشديدة لاستئصال الكتل الدهنية وشد الجلد، وتحتاج هذه العملية إلى خبير لكي لاتنعكس النتائج ويظهر تشويه في الجلد.
6. شفط الدهون
قد يساعد شفط الدهون على تحسين بعض أنواع السليوليت، كما يساعد شد الجلد وحقن الدهون في العلاج، ولذلك ينصح بزيارة مختص قبل اختيار العلاج الملائم.
7. إزالة السوائل بطريقة ميكانيكية وهنالك العديد من الأجهزة لذلك.
فهناك جهاز تحريك الدورة الليمفاوية الذي يقوم بعمل موجه من الضغط من الأسفل إلى الأعلى بطريقة متكررة، وفي هذه الطريقة يقل حجم وبروز السيلولايت، و لكنها لا تختفي تماماً.
ومن الطرق الحديثة الأخرى استخدام آلة تدلك الجسم بواسطة اسطوانتين أو كرتين متجاورتين، فيما يقوم الجهاز نفسه بشفط الجلد بينهما وذلك للتخلص من السوائل وتسوية سطح الجلد. النتائج جيدة إذا استمر استخدامه لفترات تستمر إلى شهرين

[ ..قرائة. ]

احمر الشفاه والجمال


كى تبدو شفتاك أكثر امتلاءاً، ضعى ضربات من ملمع الشفاه فى منطقة وسط الشفتين.

- كى تبدو شفتك العليا أكثر امتلاءاً مما هى عليه، حددى شفتيك بدرجة لونية قريبة من لون أحمر الشفاه، بعدها استعملى قلم تحديد بلون بنى وارسمى خطاً ثانياً على حدود الشفة العليا وركزى اللون فى الوسط، ثم مررى أحمر الشفاه على الشفتين كالمعتاد.

- للمحافظة على أحمر الشفاه لأطول فترة ممكنة، ضعى طبقة خفيفة من مرطب الشفاه كطبقة أساسية ثم مررى فوقها أحمر الشفاه الذى تريدين، هذه الطريقة تساعد على ثبات اللون على شفتيك لفترة أطول من المعتاد.

- البودرة يمكن أيضاً أن تقوم بالمهمة وتوفر لأحمر الشفاه والملمع الأرضية المناسبة كى يبقى محافظاً على رونقه لفترة طويلة.

- لتخفيف لمعان أحمر الشفاه على شفتيك، اطبعى قبلة خفيفة على منديل ورقى.

- كى تبدو شفتاك أصغر مما هما عليه، استعملى أحمر شفاه بألوان غامقة والتزمى بالألوان المعتمة، لأن الألوان اللماعة تضيف حجماً أكبر للشفتين.

- فى المناسبات المسائية ضعى على شفتيك طبقة من ملمع الشفاه الفضى أو الذهبى أو بظلال القوس قزح، ستعمل هذه الألوان مع الإضاءة المسائية على إضفاء مزيد من الجمال على شفتيك.


ألوان تناسب بشرتكلكل إمرأة ذوق خاص فى اختيار لون أحمر الشفاه، لكن خبراء التجميل يقدمون لك قائمة بالألوان التى تناسب لون بشرتك .. وهى:

1- البشرة السمراء:ألوان الطين المفخور، لون القرفة، الأحمر المائل إلى البنى.
2- البشرة الداكنة الزيتونية:الألوان البنية، ألوان الطين المفخور، ألوان الخوخ الذهبى.
3- البشرة الحمراء:ألوان الطين المفخور، البنى الخوخى، ولون القرفة.
4- البشرة شديدة البياض:ألوان الكابتشينو، لون التوت، البنفسجى الزاهى.
5- البشرة الشقراء الذهبية:ألوان المشمش، الألوان الخوخية، اللون المرجانى.
Labels: مكياج
[ ..قرائة. ]